紗羅ベリーダンススクール　大人クラス紹介

ベリーダンス初心者や運動が苦手な方にやさしい教室です。

インストラクターの紗羅自身が運動が苦手だった為、運動不足で体調がすぐれない方や、腰痛の方の体調やコンディションをすぐに感じて、元気な身体になるお手伝いをさせて頂いております。

通学されている生徒さんも日々、身体のアンチエイジングやコンプレックスを克服される為の努力をされている方ばかりなので、みんなで励ましあいながら仲良く体質改善に取り組むとってもアットホームなスクールです。

ベリーダンスは飛んだり跳ねたりしないので、ゆったりとした優雅なダンスです。
エレガントで上品に踊るダンスは女性であれば、いつでも気軽に始めることができます。

「古い自分を脱ぎ捨てたい！」っと感じた女性を全力でサポートするあたたかいベリーダンススクールです。

究極のベリーダンスは「美しい心で踊り、健全な精神と肉体を育てる」と信じて最後まであきらめなかったからこそ、「せあぶらちゃん」と呼ばれた時代から、瀕死状態の健康状態まで落ちてからのコンプレックスの克服やスタイル改善、体力増強のノウハウが今の私の健康的な毎日を支えてくれています。

いろいろ諦めたくなったら、一度紗羅に会いに来てください。

私はベリーダンスしか教える事はできないけど、きっと身体が元気になるので、気持ちも元気になりますよ。

　◆ストレッチ
　　　ベリーダンスの動きには左右均等に動かすことによりとても美しい踊りになる為、
　　　歪みのチェックや背骨のつまりなどを確認しながらストレッチを行い、
　　　紗羅独自に研究した腰痛改善ストレッチや小顔矯正のストレッチなどを行います。
　◆基本動作の確認
　　　骨盤の使い方により、体型は日々変化します。女性の方はバックの肩かけや、子育てなど
　　　片側に重心がかかる事が多く、骨盤には「高さの高低」や「前後のズレ」などが現れます。
　　　基本の動作の動きはひと言でいえば、腰で８の字を描くだけです。
　　　ただ、どのように骨盤を動かしているかが、メリハリのあるボディラインを作っていく為には
　　　重要なポイントです。
　　　ひとりひとりの骨格が違うように、体力、筋力、柔軟性はみんな違います。
　　　「力を入れる」と言われても『ドコニ？』と解らないままベリーダンスをされる事は非常に
　　　もったいないお話です。基本動作の確認の時間は、ひとりひとりのボディーラインに合せた
　　　アドバイスをしながら、クラスのみんなでレベルUPを目指します。
　　　その他さまざまなベリーダンスの動きを学びながら、猫背を改善する為の背筋作りや
　　　身体の左右のアンバランスを自分の筋力で改善できるように、基本動作レッスンを
　　　通じて、自分の身体と向き合いながら、ベリーダンスを学びます。
　◆ふりつけ（曲にあわせてベリーダンスを踊る）
　

大人クラスは、中学生以上の女性の方限定のレッスンです。ベリーダンスが初めての方から
経験のある方まで楽しめるレッスンになっております。
日常生活のパソコンやスマホの操作、通勤、通学、子育て、家事などの習慣から蓄積される歪みやねじれをベリーダンスの動きで骨盤をしっかり使って軽減したり、姿勢改善を目標にアンチエイジングや美肌効果のあるストレッチで内側からデトックスするレッスンです。

紗羅ベリーダンススクール　教室所在地

名古屋　浄心ベリーダンススタジオ　愛知県名古屋市西区浄心1-1-43 (名古屋駅よりバス１０分・地下鉄浄心駅戸徒歩１分）
三重県　桑名ベリーダンススタジオ　三重県桑名市新西方3-45　(桑名駅よりバス１１分　マイカル桑名より車で２分）
弥富市　弥富市総合社会教育センター　愛知県弥富市前ヶ須町野方802-20（弥富駅よりバス10分）

カルチャースクール
名古屋　MOZOワンダーシティー3F　愛知県名古屋市西区二方町40番　（名古屋駅より名鉄線15分　地下鉄上小田井駅北口　徒歩5分）
名古屋　イオン千種2F　　　　　　　愛知県名古屋市千種区千種2-16-15（地下鉄吹上・千種・鶴舞駅より徒歩10分程度）

スポーツクラブ
名古屋　メガロス千種　　　　　　　愛知県名古屋市千種区千種2-23-11　地下鉄　吹上・千種・鶴舞駅より徒歩10分程度）

生涯学習
三重県　スター21　　　　　　　　　三重県桑名市星見ヶ丘8丁目601　（桑名駅よりバス20分　イオンモール桑名より　車8分）