少人数制で初心者・中高年も安心♪　～紗羅ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽｽｸｰﾙ～

【入門クラスの教室メニュー】

　◆正しい立ち方姿勢の確認
　　　　　　　女性らしいカラダのラインを思い描いてください。
　　　　　　　豊かなバスト・くびれたウエスト・キュッと上がったお尻・引き締まった足首。
　　　　　　　正しい姿勢を維持できる「バランス力」「筋力」「イメージトレーニング」
　　　　　　　「体幹を感じる力」を養います。
　◆骨盤を動かす
　　　　　　　ベリーダンスの踊りに決まりはありません。腰を振る人、お尻を振る人・・・
　　　　　　　見せ方は無限大です。丈夫なカラダに恵まれた方はどんな風に踊っても
　　　　　　　問題ありませんが、体型が崩れた方や産後のケアを考えられている方は
　　　　　　　きちんと骨盤を使って、自分のボティーラインを美しく魅せるポジションへ
　　　　　　　骨盤を誘導してあげる踊り方の習得をお勧め致します。
　　　　　　　紗羅ベリーダンススクールでは、初心者の方や中高年の方へのレッスンでは
　　　　　　　　骨盤をしっかり使かってベリーダンスができるように、カラダを講師が支えな
　　　　　　　がら、教える事が多いです。
　◆リフトアップ
　　　　　　　年齢と伴にフェイスラインのたるみがコンプレックスになっていく女性は
　　　　　　　多いのではないでしょうか？お顔を美しくキープする為、びてい骨から、
　　　　　　　背骨、首の骨まで意識してカダラ全体を釣り上げるように姿勢を整えます。
　　　　　　　フェイスライン、バストトップ、肌の質感、ひざや足首のハリ、すべて重力に
　　　　　　　負けないカラダ作りで、克服できます。このレッスンで中高年の方からは
　　　　　　　腰や膝、足首などの関節痛がなくなったとの感想も多く頂いております。
　　　　　　　

【入門クラスのご案内】
　名古屋市浄心クラスにてレッスンの受講が可能です。　

　　　毎週　水曜日　18：00～18：50
　　　要・予約（当日15：00まで）
　　　定員　　　　4名まで
　　　月謝　　　　2回￥3500
　　　　　　　　　4回￥7000
　　　※振付クラスとのミックスも可能です。
体験レッスン　随時受付中♪
入門クラスの体験レッスン料金は1000円です
お問合せ　090-2571-1118
info@sarabellydance.jp

初めまして、ベリーダンスインストラクターの紗羅です。
ベリーダンスを始めるきっかけは十人十色だと思いますが、私の場合は、体質改善、ダイエット、アンチエイジング、失恋など・・・女性なら、誰でも叶えたいと思う願いをいっぱい抱えていました。
とても内気な性格が難点でしたが、人前が苦手な事を克服する為に始めたベリーダンスのおかげで、うれしい体型の変化と、ベリーダンスを踊る時だけですが、内気な面も改善する事ができました。
どんな人も、みんな初めての時は、緊張したり、上手くできない事は当たり前の事ですよね？先輩ベリーダンサーとして新しい事を始めた女性の勇気ときっかけを大切に、その向上心を支える事のお手伝いができる事を日々、嬉しく思っております。
身体が硬い、姿勢が悪い、腰痛がある等、20代の頃は様々な体質の悩みがありましたが、ベリーダンスの動きを利用した骨格、骨盤の改善により、肌のコンディションや腰痛、生理痛など不健康だった体質がどんどん良くなって、日々、健康に過ごす事ができるようになりました。
今は、綺麗は自分で作り出せると実感しています。
美しくなりたいと願う気持ちは、いくつになっても忘れたらいけないですよね。生まれたてのキレイを求める心を大切に、一緒にベリーダンスを楽しみながら、同じ気持ちを持つ仲間と女子力UPして充実した毎日をすごせたら幸せだと思っています。

紗羅ベリーダンススクール　教室所在地

名古屋　浄心ベリーダンススタジオ　愛知県名古屋市西区浄心1-1-43 (名古屋駅よりバス１０分・地下鉄浄心駅戸徒歩１分）
三重県　桑名ベリーダンススタジオ　三重県桑名市新西方3-45　(桑名駅よりバス１１分　マイカル桑名より車で２分）
弥富市　弥富市総合社会教育センター　愛知県弥富市前ヶ須町野方802-20（弥富駅よりバス10分）

カルチャースクール
名古屋　MOZOワンダーシティー3F　愛知県名古屋市西区二方町40番　（名古屋駅より名鉄線15分　地下鉄上小田井駅北口　徒歩5分）
名古屋　イオン千種2F　　　　　　　愛知県名古屋市千種区千種2-16-15（地下鉄吹上・千種・鶴舞駅より徒歩10分程度）

スポーツクラブ
名古屋　メガロス千種　　　　　　　愛知県名古屋市千種区千種2-23-11　地下鉄　吹上・千種・鶴舞駅より徒歩10分程度）

生涯学習
三重県　スター21　　　　　　　　　三重県桑名市星見ヶ丘8丁目601　（桑名駅よりバス20分　イオンモール桑名より　車8分）

名古屋市西区浄心１－１－４３　　　浄心ステーションビル北館２階
地下鉄鶴舞線　浄心駅　　　６番出口　徒歩１分　　　　　　（近隣ｺｲﾝﾊﾟｰｺﾝｸﾞ有）

【アクセス】
名古屋駅より（地下鉄　利用）
地下鉄東山線（栄・藤ヶ丘行）　伏見駅　乗換え　⇒　地下鉄鶴舞線（上小田井行）　浄心駅　下車
名古屋駅より（市バス　利用）
名古屋駅　市バス９番のりば（レモンホーム発）
名駅１５　浄心町下車・・・乗車時間１０分程度

名古屋市　栄より（地下鉄　利用）
地下鉄東山線（名古屋・高畑行）伏見駅　乗換え　⇒　地下鉄鶴舞線（上小田井　行）浄心下車
名古屋市　栄より（市バス利用）
栄　市バス　１番のりば(オアシス21)発
栄２５(名西橋行き)・・・乗車時間１７分程度　西巡回※左回り(栄行き）・・・乗車時間２５分程度

名古屋市　黒川より（市バス　利用）
黒川　市バス　５番のりば発
名駅１５(名古屋駅行き)・・・乗車時間９分程度

名古屋市地下鉄の路線図はこちら